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오트밀죽

ㅇㅇ

난이도 EASY 479 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 후추(검은색) 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 간장 9 g
  • 참기름 5 g
  • 생 달걀 96 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 참치 마일드 80 g
  • 귀리(오트밀) 44 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.47 g 27%
단백질 34.1 g 29%
지방 22.96 g 44%
제공량 336g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 냄비에 넣는다

  2. 2

    중약불에서 저어가며 끓인다

  3. 3

    걸쭉해질 때까지 3~5분간 끓인다

  4. 4

    소금이나 꿀로 간을 한다

  5. 5

    완성된 오트밀죽을 그릇에 담는다

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