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그릭요거트 티라미수

조리 30분 난이도 EASY 488 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바닐라 추출액 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 에스프레소 1 잔
  • 코코아 파우더 무가당 15 g
  • 유기농 보노미 레이디핑거 비스켓 30 g
  • 설탕(백설탕) 10 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 225 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.53 g 44%
단백질 36.49 g 31%
지방 13.51 g 25%
제공량 358g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트와 꿀을 부드럽게 섞는다

  2. 2

    에스프레소 또는 진한 커피를 준비해 식힌다

  3. 3

    다이제스티브 또는 통밀 비스킷을 커피에 적신다

  4. 4

    용기에 비스킷 → 요거트 크림 순으로 층을 만든다

  5. 5

    2~3회 반복 후 마지막에 요거트 크림을 올린다

  6. 6

    코코아 파우더를 체에 내려서 마무리한다

  7. 7

    냉장고에서 1시간 정도 굳힌다

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