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오코노미야키(밀가루x,대패달걀)

505 kcal
#오코노미야키 #밀가루없는 오코노미야키 #달걀요리 #저탄수화물 요리 #대패삼겹살 #일본식 전 #간단한 한끼 #야채요리 #가쓰오부시 #맛있는 집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 칵테일새우 50 g
  • 양배추볶음 2 반찬그릇
  • 달걀부침 120 g
  • 대패삼겹살 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.56 g 14%
단백질 34.16 g 27%
지방 34.19 g 60%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    달걀을 그릇에 풀고 썬 야채를 넣어 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 달걀과 야채 반죽을 동그랗게 올린다

  4. 4

    대패삼겹살을 반죽 위에 얹는다

  5. 5

    중약불로 한쪽 면이 익으면 뒤집어 대패삼겹살 면도 익힌다

  6. 6

    겉면이 바삭하게 익으면 접시에 옮긴다

  7. 7

    오코노미야키 소스와 마요네즈, 가쓰오부시를 뿌린다

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