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계란스크램블

조리 1분 난이도 EASY 204 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리 #간헐적 단식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 0.5 스푼
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.87 g 2%
단백질 14.2 g 30%
지방 14.07 g 68%
제공량 115g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깬다

  2. 2

    소금과 후추를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    계란물을 붓고 주걱으로 저어가며 익힌다

  5. 5

    부드럽게 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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