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卵スクランブル

調理 1分 難易度 EASY 204 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #断続的ファスティング
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 0.87 g 2%
たんぱく質 14.2 g 30%
脂質 14.07 g 68%
提供量 115g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割ります。

  2. 2

    塩と胡椒を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、中火で予熱します。

  4. 4

    卵液を流し入れ、ヘラでかき混ぜながら加熱します。

  5. 5

    ふんわりと仕上がったら火を止めて、お皿に盛ります。

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