두부그라탕
재료
주재료
- 토마토 케첩 1 회분
- 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
- 반모두부 150 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
15.43 g
19%
단백질
24.51 g
30%
지방
19.04 g
52%
조리 순서
-
1
두부를 먹기 좋은 크기로 자른다
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2
양파, 파프리카 등 채소를 잘게 썬다
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3
팬에 올리브오일을 두르고 채소를 볶는다
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4
두부를 팬에 넣어 살짝 굽는다
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5
베이컨이나 닭가슴살 등 추가 재료를 넣고 볶는다
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6
오븐용 그릇에 볶은 재료를 담는다
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7
토마토소스와 치즈를 뿌린다
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8
200도 오븐에서 10~15분 구워낸다
