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밤호박샐러드

196 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아오리사과 50 g
  • 밤호박 150 g
양념/소스
  • 저당 마요네즈 5 g
  • 알룰로스 5 g
  • 저칼로리 머스타드소스 5 g
  • 순후추 0.5 g
영양 요약
탄수화물 42.25 g 79%
단백질 3.46 g 6%
지방 3.52 g 15%
제공량 215.5g
조리 순서
  1. 1

    밤호박을 깨끗이 씻고 껍질을 벗긴 후 한입 크기로 자른다

  2. 2

    밤호박을 찜기에 넣어 15분간 찐다

  3. 3

    찐 밤호박을 볼에 담아 식힌다

  4. 4

    양상추와 방울토마토를 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다

  5. 5

    밤호박, 양상추, 방울토마토를 볼에 담고 잘 섞는다

  6. 6

    올리브유, 소금, 후추를 넣고 가볍게 버무린다

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