콩볼
재료
주재료
- 아몬드가루 20 g
- 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
- 코코넛오일 20 g
- 스테비아 60 g
- 밀가루대신 타피오카전분 40 g
- 롤드 오트 50 g
- 분리대두단백 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
135.52 g
49%
단백질
58.48 g
21%
지방
37.02 g
30%
조리 순서
-
1
콩을 깨끗이 씻어 불린다
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2
불린 콩을 믹서에 넣고 곱게 갈아준다
-
3
갈은 콩에 소금, 후추, 다진 채소를 넣어 섞는다
-
4
손에 물을 묻혀 동그랗게 빚는다
-
5
팬에 기름을 두르고 약불에서 노릇노릇하게 굽는다
