豆ボール
材料
主材料
- アーモンドパウダー 20 g
- アーモンドブリーズ・無糖 1 パック
- ココナッツオイル 20 g
- ステビア 60 g
- タピオカスターチ（小麦粉代用） 40 g
- ロールドオーツ 50 g
- 分離大豆タンパク質 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
135.52 g
49%
たんぱく質
58.48 g
21%
脂質
37.02 g
30%
調理手順
-
1
豆をよく洗い、水に浸して戻します。
-
2
戻した豆をミキサーに入れ、滑らかになるまで砕きます。
-
3
砕いた豆に塩、こしょう、みじん切りの野菜を加えて混ぜます。
-
4
手に水をつけて丸く形を作ります。
-
5
フライパンに油をひき、弱火でこんがりと焼きます。
