다이어트 나시고렝
참고 출처: https://youtube.com/shorts/sDAbVXD_Qdg?si=zl8SOaxgh0lTXj05
재료
주재료
- 숙주 100 g
- 생 달걀 1 개
- 발아현미밥 작은공기 130 g
- 냉동새우 100 g
양념/소스
- 올리브유 15 g
- 후추(검은색) 1 g
- 스리라차소스 7.5 g
- 알룰로스 7.5 g
- 저당 굴소스 15 g
- 새미네부엌 진간장 15 ml
- 다진 마늘 15 g
영양 요약
탄수화물
58.3 g
41%
단백질
35.83 g
25%
지방
20.7 g
33%
조리 순서
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1
팬에 올리브유, 다진마늘 1스푼, 새우 6개 넣고 볶기
-
2
간장 1스푼, 저당 굴소스 1스푼, 스리라차 반스푼, 알룰로스 반스 푼, 크러쉬드레드페퍼, 밥넣고 볶기
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3
한쪽에 밥 몰아놓고 계란 1개 넣어 스크램블
-
4
숙주 넣어 잘라 2분정도 볶다가 후추 뿌리면 완성
