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오트죽

난이도 EASY 1,188 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 컬리플라워 라이스 500 g
  • 그린덴마크 아몬드 300 ml
  • 냉장고쏙 롤드오트 100 g
  • 삶은 닭가슴살 455 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.24 g 30%
단백질 147.89 g 52%
지방 23.44 g 19%
제공량 1355g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 물과 귀리를 넣고 끓인다

  3. 3

    귀리가 부드러워질 때까지 저어가며 끓인다

  4. 4

    소금으로 간을 한다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 약불에서 걸쭉해질 때까지 끓인다

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