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블루베리오트밀케이크(빵스타님)

308 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 오리지널 45 ml
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 카카오닙스 5 g
  • 피넛버터 11 g
  • 블루베리(냉동) 40 g
  • 바나나 46 g
  • 한끼오트밀 36 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.49 g 59%
단백질 9.27 g 11%
지방 11.94 g 31%
제공량 193g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 믹서에 곱게 간다

  2. 2

    볼에 오트밀, 프로틴파우더, 베이킹파우더를 넣고 섞는다

  3. 3

    달걀, 우유를 넣어 반죽을 만든다

  4. 4

    블루베리를 반죽에 넣고 가볍게 섞는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 중약불에 반죽을 얇게 펼친다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 앞뒤로 노릇하게 익힌다

  7. 7

    완성된 케이크를 접시에 담고 블루베리를 올린다

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