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ブルーベリーオートミールケーキ（パンスタさん）

308 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ オリジナル 45 ml
  • アロロース 液体 10 ml
  • カカオニブ 5 g
  • ピーナッツバター 11 g
  • ブルーベリー（冷凍） 40 g
  • バナナ 46 g
  • ワンミールオートミール 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.49 g 59%
たんぱく質 9.27 g 11%
脂質 11.94 g 31%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    オートミールをミキサーで細かく挽く

  2. 2

    ボウルにオートミール、プロテインパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる

  3. 3

    卵と牛乳を加えて生地を作る

  4. 4

    ブルーベリーを生地に加え、軽く混ぜる

  5. 5

    フライパンに油を敷き、中火で生地を薄く広げる

  6. 6

    フタをして、両面がきつね色になるまで焼く

  7. 7

    完成したケーキを皿に盛り、ブルーベリーをのせる

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