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두부 김치볶음밥

난이도 NORMAL 349 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 65 g
  • 저당 굴소스 20 g
  • 부침두부 130 g
  • 배추김치 65 g
  • 사조 마일드참치 41 g
  • 현미밥 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.81 g 45%
단백질 23.65 g 26%
지방 12.11 g 30%
제공량 391g
조리 순서
  1. 1

    두부와 김치를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 볶는다

  3. 3

    김치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장, 고추장, 참기름 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    깨와 대파를 뿌려 마무리한다

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