목록으로 가기
KR EN JP

다이어트 티라미수

조리 30분 난이도 EASY 529 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 10 g
  • 사보이아르디 50 g
  • 바닐라 추출액 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 에스프레소 2 잔
  • 코코아 파우더 무가당 15 g
  • 아이슬란딕 요거트 마일드 225 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.99 g 50%
단백질 38.19 g 27%
지방 14.26 g 23%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부, 그릭요거트, 스테비아를 볼에 넣고 곱게 갈아 크림을 만든다

  3. 3

    에스프레소를 준비한다

  4. 4

    통밀빵을 에스프레소에 적신 후 컵에 깐다

  5. 5

    크림을 위에 올린다

  6. 6

    코코아파우더를 체에 내려 뿌린다

  7. 7

    냉장고에 1시간 넣어둔 후 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘