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오리로스 야채 볶음

조리 30분 난이도 NORMAL 1,271 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 100 g
  • 생 당근 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 오리로스 500 g
양념/소스
  • 다진 마늘 30 티스푼
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 40.54 g 13%
단백질 85.97 g 27%
지방 85.97 g 60%
제공량 860g
조리 순서
  1. 1

    1.오리고기를 팬에 볶는다, (중불)

  2. 2

    2. 어느 정도 볶으면 당근, 양파, 양배추를 넣고 볶는다 (중불)

  3. 3

    3. 야채가 숨이 죽고 오리고기가 어느 정도 익으면 굴소스와 다진 마늘을 넣고 다시 볶는다.

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