e듀뷰밥ㅇㅇㅇ
재료
주재료
- 느타리버섯 1 회분
- 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
- 계란파티이 1 인분
- 양파 100 g
- 국산콩100% 두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
25.72 g
21%
단백질
43.67 g
36%
지방
23.21 g
43%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한입 크기로 썬다
-
2
브로콜리를 먹기 좋게 자른다
-
3
올리브유를 두른 팬에 닭가슴살을 볶는다
-
4
닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣어 함께 볶는다
-
5
소금과 후추로 간을 한다
-
6
밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다
