목록으로 가기
KR EN JP

홈메이드 단호박죽

180 kcal
#단호박죽 #호박죽 #홈메이드 #죽요리 #아침식사 #간편요리 #집밥 #건강식 #다이어트 #한국음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 40 g
  • 단호박(찐것) 300 g
양념/소스
  • 알룰로스 가루 40 스푼
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 81.96 g 93%
단백질 4.36 g 5%
지방 0.92 g 2%
제공량 382g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 씨를 제거한 뒤 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 단호박을 넣고 약 20분간 쪄서 익힌다

  3. 3

    익힌 단호박의 껍질을 벗기고 속을 곱게 으깬다

  4. 4

    냄비에 으깬 단호박과 물을 넣고 저어가며 끓인다

  5. 5

    쌀가루(또는 찹쌀가루)에 물을 섞어 풀어준 뒤 냄비에 천천히 넣는다

  6. 6

    약한 불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓인다

  7. 7

    소금, 설탕으로 간을 맞춘다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘