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브로 버터ㅇㅇㅇㅇ

260 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치액 5 g
  • 생마늘 30 g
  • 진간장 15 ml
  • 목초버터 15 g
  • 시그니춰 노르망디 베지터블 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.13 g 42%
단백질 11.45 g 17%
지방 12.1 g 41%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 브로콜리를 2분간 데친 후 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 버터를 녹인다

  4. 4

    브로콜리를 팬에 넣고 소금과 후추로 간한다

  5. 5

    중불에서 2~3분 볶아낸다

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