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성령이 닭가슴살덮밥

조리 20분 716 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김자반 1 회분
  • 양파 35 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 스크램블 에그 1 인분
  • 현미밥 135 g
양념/소스
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 간장 20 회분
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 80.2 g 43%
단백질 48.75 g 26%
지방 25.17 g 31%
제공량 524g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 파프리카를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 후추, 다진마늘을 넣어 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    기호에 따라 슬라이스 아보카도와 성령이 소스를 곁들인다

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