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오이 참치 비빔밥

493 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 다진 마늘 2.5 g
  • 진간장 10 g
  • 사조참치 1 캔
  • 생 오이 0.5 인분
  • 귀리 밥 105 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.29 g 41%
단백질 27.21 g 20%
지방 24.65 g 40%
제공량 267.5g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 당근, 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 깨소금을 넣고 비빈다

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