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きゅうりとツナのビビンバ

493 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 1 スプーン
  • おろしにんにく 2.5 g
  • 濃口醤油 10 g
  • サジョツナ 1 缶
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • オートミールご飯 105 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.29 g 41%
たんぱく質 27.21 g 20%
脂質 24.65 g 40%
提供量 267.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  2. 2

    ツナの油をザルでしっかり切る

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上にきゅうり、にんじん、ツナをのせる

  5. 5

    醤油、ごま油、ごまを加えて混ぜる

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