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키토식 생선전

조리 5분 난이도 NORMAL 152 kcal
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키토식 생선전 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 동태살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.53 g 2%
단백질 23 g 66%
지방 5.04 g 33%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    생선을 깨끗이 손질하고 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    볼에 계란, 아몬드가루, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    손질한 생선을 반죽에 넣어 옷을 입힌다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 중약불로 예열한다

  5. 5

    반죽 입힌 생선을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    키토식 생선전을 접시에 담아낸다

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