마라샹궈

409 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지 대패 목심 120 g
  • 데친 백목이버섯 1 인분
  • 목이버섯 60 g
  • 데친 팽이버섯 100 g
  • 숙주 150 g
  • 청경채 50 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
  • 저당 마라소스 20 g
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 26.77 g 25%
단백질 33.8 g 31%
지방 20.91 g 44%
제공량 625g
조리 순서
  1. 1

    각종 채소와 고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 마늘, 대파, 마라소스를 볶아 향을 낸다

  3. 3

    고기와 해산물을 먼저 넣고 볶는다

  4. 4

    채소와 두부류 재료를 추가해 볶는다

  5. 5

    모든 재료가 익으면 소금과 후추 등으로 간을 한다

  6. 6

    불을 끄고 통깨를 뿌려 완성한다

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