참치비빔밥
재료
주재료
- 참기름 1 스푼
- 볶음고추장 1 인분
- 계란후라이 1 장
- 로메인 상추 1 회분(10장)
- 햇반 발아현미밥 210 g
- 참치캔(동원참치) 85 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
109.16 g
50%
단백질
34.94 g
16%
지방
33.1 g
34%
조리 순서
-
1
밥을 그릇에 담는다
-
2
각종 채소(오이, 당근, 시금치, 상추 등)를 손질하여 먹기 좋게 썬다
-
3
참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다
-
4
밥 위에 준비한 채소와 참치를 고루 올린다
-
5
고추장, 참기름, 깨소금을 곁들여 한 번에 비빈다
