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콘계란볶음밥

난이도 EASY 234 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참깨 2 g
  • 순후추 1 g
  • 들기름 2 g
  • 오뚜기식용유 3 g
  • 진간장 10 ml
  • 생 달걀 50 g
  • 카무트밥 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.14 g 41%
단백질 11.52 g 19%
지방 10.53 g 40%
제공량 138g
조리 순서
  1. 1

    옥수수와 양파를 다진다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    옥수수를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 고루 섞어 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어서 팬에 넣고 재료와 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

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