목록으로 가기
KR EN JP

그릴드치즈샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 591 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고다치즈 슬라이스 15 g
  • 건조 오레가노 2 인분
  • 건조바질 2 인분
  • 마늘가루 5 g
  • 표고버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 2 개
  • 가염버터 20 g
  • 프로틴 저당 식빵 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.56 g 17%
단백질 38.83 g 25%
지방 39.29 g 58%
제공량 386g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장을 준비한다

  2. 2

    치즈 슬라이스를 식빵 한 장 위에 올린다

  3. 3

    다른 식빵으로 덮는다

  4. 4

    버터를 팬에 녹인다

  5. 5

    샌드위치를 팬에 올려 약불에서 각 면을 노릇하게 굽는다

  6. 6

    먹기 좋게 반으로 자른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘