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양배추당근라페

160 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 100 g
  • 생 당근 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 2.5 g
  • 엑스트라 포르테 디종 머스타드 2.5 g
  • 올리브오일 10 g
영양 요약
탄수화물 17.75 g 40%
단백질 2.95 g 7%
지방 10.54 g 53%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근을 곱게 채 썬다

  2. 2

    채소에 소금 약간을 뿌려 약 10분간 절인다

  3. 3

    채소의 물기를 꼭 짠다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 버무린다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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