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양배추계란볶음

386 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 250 g
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 저당 굴소스 10 g
  • 새미네부엌 진간장 10 ml
  • 참치액 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 32.67 g 31%
단백질 20.11 g 19%
지방 22.78 g 49%
제공량 387g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어준다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 익으면 달걀을 붓고 섞으며 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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