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양배추구이

132 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 5 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 엑스트라 포르테 디종 머스타드 10 g
  • 저칼로리 머스타드소스 10 g
  • 소금후추 1 인분
영양 요약
탄수화물 18.07 g 49%
단백질 4.37 g 12%
지방 6.52 g 40%
제공량 226g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 2~3cm 두께로 큼직하게 썬다

  2. 2

    양배추에 소금과 후추를 고르게 뿌린다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    양배추를 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    접시에 담아 오일을 한 번 더 두르고 완성한다

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