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계란볶이

난이도 NORMAL 344 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯 100 g
  • 데친 브로콜리 150 g
  • 삶은 메추리알 15 개
양념/소스
  • 다진 마늘 5 g
  • 고추장 5 g
  • 노브랜드 고추가루 10 g
  • 양조간장 10 g
영양 요약
탄수화물 24.11 g 27%
단백질 27.28 g 30%
지방 17.05 g 43%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 준비한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 달군다

  3. 3

    계란을 팬에 붓고 저어가며 익힌다

  4. 4

    소금으로 간을 맞춘다

  5. 5

    완성된 계란볶이를 그릇에 담는다

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