목록으로 가기
KR EN JP

참치계란밥

조리 5분 난이도 EASY 692 kcal
#참치계란밥 #간단요리 #초간단레시피 #한그릇요리 #집밥 #참치요리 #계란요리 #도시락메뉴 #혼밥 #아침메뉴
참치계란밥 완성 사진
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 동원 참치캔 100 g
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
  • 참치액 100 g
  • 알룰로스 스마트 100 g
영양 요약
탄수화물 157.28 g 66%
단백질 33.33 g 14%
지방 21.1 g 20%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    참치캔을 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    계란을 풀어 소금 약간을 넣고 스크램블한다

  4. 4

    밥 위에 참치와 스크램블 에그를 올린다

  5. 5

    간장 또는 마요네즈를 곁들인다

  6. 6

    기호에 따라 김가루, 대파 등을 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘