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양배추참치덮밥

조리 20분 293 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리데리야끼소스 0.5 회분
  • 참치캔 2 회분(1/2캔)
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.59 g 24%
단백질 54.37 g 71%
지방 1.75 g 5%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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