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キャベツとツナの丼

調理 20分 293 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリーテリヤキソース 0.5 回分
  • ツナ缶 2 回分(1/2缶)
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.59 g 24%
たんぱく質 54.37 g 71%
脂質 1.75 g 5%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて炒める

  5. 5

    ツナを加えてよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油とコショウで味を調える

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせて完成

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