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단호박에그슬럿

357 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈 체다슬라이스 1 장
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
  • 생 달걀 1 개
  • 단호박(찐것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.43 g 24%
단백질 26.56 g 30%
지방 18.49 g 46%
제공량 323g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 윗부분을 잘라 속을 파낸다

  2. 2

    단호박을 찜기에 넣고 10분간 찐다

  3. 3

    단호박 속에 달걀을 깨서 넣고 소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    모짜렐라 치즈를 올린다

  5. 5

    180도 오븐에 10분간 굽는다

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