목록으로 가기
KR EN JP

밤호박샐러드ㅛ

196 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아오리사과 50 g
  • 밤호박 150 g
양념/소스
  • 저당 마요네즈 5 g
  • 알룰로스 5 g
  • 저칼로리 머스타드소스 5 g
  • 순후추 0.5 g
영양 요약
탄수화물 42.25 g 79%
단백질 3.46 g 6%
지방 3.52 g 15%
제공량 215.5g
조리 순서
  1. 1

    밤호박을 깨끗이 씻어 껍질과 씨를 제거한다

  2. 2

    밤호박을 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    밤호박을 찜기에 넣고 15분간 쪄준다

  4. 4

    익힌 밤호박을 식혀 적당한 크기로 으깬다

  5. 5

    그릇에 밤호박, 요거트, 견과류, 약간의 소금 후추를 넣고 섞는다

  6. 6

    샐러드 야채와 함께 접시에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘