아보카도 에그감자스프레드
재료
주재료
- 알룰로스 액상 1.5 스푼
- 순후추 3 g
- 소금 3 회분(1/3작은술)
- 아보카도 1 개
- 삶은 감자(대지) 2 개
- 생 오이 1 개
- 삶은 달걀 2 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
120.45 g
52%
단백질
27.97 g
12%
지방
37.93 g
37%
조리 순서
-
1
아보카도와 감자를 껍질을 벗기고 큐브 모양으로 썬다
-
2
감자를 끓는 물에 익힌 후 식힌다
-
3
삶은 달걀을 준비해 껍질을 벗기고 다진다
-
4
그릇에 아보카도, 감자, 달걀을 넣고 으깬다
-
5
올리브유, 소금, 후추로 간을 하고 잘 섞는다
