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프로틴견과

218 kcal
#고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 락토프리 플러스 10 g
  • 알룰로스 스마트 5 g
  • 호두 10 g
  • 피칸 10 g
  • 올리브오일 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.49 g 14%
단백질 7.68 g 13%
지방 19.51 g 73%
제공량 40g
조리 순서
  1. 1

    아몬드, 호두, 캐슈넛 등을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    팬에 기름 없이 견과류를 약불로 3-5분간 볶아 고소한 향을 낸다

  3. 3

    볼에 볶은 견과류와 분리유청단백(프로틴 파우더), 소량의 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    완전히 식힌 후 접시에 담아낸다

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