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아몬드두유면ㅕ

220 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩담백면 150 g
  • 아몬드 버터 스무스 20 g
양념/소스
  • 알룰로스 5 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 5 ml
  • 올리브오일 5 g
  • 다진 마늘 5 g
영양 요약
탄수화물 14.75 g 25%
단백질 7.87 g 13%
지방 16.54 g 62%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    아몬드를 끓는 물에 데쳐 껍질을 벗긴 후 곱게 갈아준다

  2. 2

    두유와 갈은 아몬드를 잘 섞어 아몬드두유를 만든다

  3. 3

    면(소면 또는 중면)을 끓는 물에 삶은 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    그릇에 면을 담고 아몬드두유를 붓는다

  5. 5

    오이, 당근 등 고명 채소를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소금 또는 꿀로 간을 맞춘다

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