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アーモンド豆乳麺

220 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大豆たんぱく麺 150 g
  • アーモンドバタースムース 20 g
調味料/ソース
  • アロールロース 5 g
  • 卵によく合う醤油 5 ml
  • オリーブオイル 5 g
  • みじん切りにんにく 5 g
栄養サマリー
炭水化物 14.75 g 25%
たんぱく質 7.87 g 13%
脂質 16.54 g 62%
提供量 190g
調理手順
  1. 1

    アーモンドを熱湯で茹でて皮を剥き、細かくすりつぶします。

  2. 2

    豆乳とすりつぶしたアーモンドをよく混ぜてアーモンド豆乳を作ります。

  3. 3

    麺（そうめんまたは中華麺）を熱湯で茹でた後、冷水で洗い水気を切ります。

  4. 4

    器に麺を盛り、アーモンド豆乳を注ぎます。

  5. 5

    きゅうりやにんじんなどのお好みの野菜をトッピングします。

  6. 6

    お好みに応じて塩やはちみつで味を調えます。

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