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닭가슴살 볶음밥

조리 20분 난이도 EASY 396 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 0.5 공기
  • 스크램블 에그 55 g
  • 숙주 40 g
  • 그릴드 저크 바베큐 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.69 g 49%
단백질 29.85 g 29%
지방 9.63 g 21%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기로 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파, 당근을 넣고 더 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶는다

  6. 6

    간장과 소금으로 간한다

  7. 7

    접시에 담아낸다

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