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마녀수프 2회분(탄수x)

359 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양송이버섯(생것) 120 g
  • 토마토 페이스트 15 g
  • 유러피안 오리지널 소시지(구) 100 g
  • 셀러리(생것) 13 g
  • 하인즈 우스터 소스 33 ml
  • 완숙토마토 78 g
  • 생 양배추 70 g
  • 생 당근 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.71 g 39%
단백질 20.09 g 21%
지방 17.62 g 41%
제공량 469g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 셀러리, 파프리카, 토마토를 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    손질한 채소를 모두 넣고 3~5분간 볶는다

  4. 4

    물(혹은 야채육수)과 토마토 페이스트를 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    약한 불에서 20~30분 동안 끓인다

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