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계란닭가슴살볶음밥!

500 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하림 IFF 닭가슴살 140 g
  • 송이버섯(생것) 32 g
  • 파프리카(빨간색) 31 g
  • 흰쌀밥 130 g
  • 생 달걀 52 g
  • 양파 81 g
양념/소스
  • 진간장 12 ml
  • 다진 마늘 13 g
  • 저당 굴소스 13 g
영양 요약
탄수화물 68.39 g 53%
단백질 47.71 g 37%
지방 5.47 g 10%
제공량 504g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 당근을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣어 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    계란을 풀어 넣고 빠르게 저으며 볶는다

  8. 8

    모두 고루 익으면 그릇에 담아낸다

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