양배추 올리오
재료
주재료
- 무염버터 5 g
- 대파 10 g
- 버섯 익힌것 100 g
- 마늘가루 15 g
- 페퍼론치노 5 g
- 순후추 1 g
- 물(생수) 30 ml
- 멸치액젓 5 g
- 저당 굴소스 5 g
- 바쏘 엑스트라 버진 올리브오일(200ml) 5 ml
- 다진 마늘 10 g
- 이바라 마늘올리브 30 g
- 그린올리브 슬라이스 30 g
- 새우 익힌 50 g
- 양배추볶음 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
25.57 g
28%
단백질
17.89 g
20%
지방
20.56 g
52%
조리 순서
-
1
양배추0.5센치로 채썬다
-
2
올리브오일에 마늘 대파 볶다 새우넣고 볶다 반정도
-
3
양배추 볶다 숨죽으면 다 넣고 3분
