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양배추닭가슴살볶음

조리 30분 난이도 EASY 356 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수란 1 개
  • 양배추샐러드(드레싱 제외) 1 인분
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 간장 10 회분
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 15.08 g 17%
단백질 37.52 g 41%
지방 17.04 g 42%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 중불에서 익힌다

  3. 3

    닭가슴살이 하얗게 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    양배추가 숨이 죽으면 완성한다

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