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キャベツと鶏むね肉の炒め物

調理 30分 難易度 EASY 356 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • キャベツサラダ（ドレッシングなし） 1 人前
  • 茹でた鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
調味料/ソース
  • オイスターソース 30 回分（2スプーン）
  • 醤油 10 回分
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 15.08 g 17%
たんぱく質 37.52 g 41%
脂質 17.04 g 42%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    キャベツと鶏むね肉を一口サイズに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で鶏むね肉を焼きます

  3. 3

    鶏むね肉が白くなったら、キャベツを加えて炒めます

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします

  5. 5

    キャベツがしんなりしたら完成です

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