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밥 5차

3,306 kcal
#저당 #저지방
이미지 준비중
재료
주재료
  • 백미 찹쌀(생것) 100 g
  • 물(생수) 1100 ml
  • 발효곤약쌀 400 g
  • 퀴노아(쪄서 말린것) 100 g
  • 대두(검은색, 서리태, 말린것) 100 g
  • 호랑이콩 150 g
  • 말린 강낭콩 200 g
  • 병아리콩 200 g
  • 귀리(생것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 570.89 g 68%
단백질 168.15 g 20%
지방 42.82 g 12%
제공량 2500g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    물을 넣고 쌀을 30분간 불린다

  3. 3

    밥솥에 쌀과 물을 넣고 밥을 짓는다

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