다이어트 카레우동
버섯이나 크런치 닭다리살 곁들여 먹어도 좋음!
재료
주재료
- 골든커리 중간매운맛 14 g
- 느타리버섯 80 g
- 양송이버섯(생것) 60 g
- 돼지고기 안심 90 g
- 치킨스톡 5 g
- 납작 두유면 150 g
- 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
37.26 g
45%
단백질
25.54 g
31%
지방
9.04 g
24%
조리 순서
-
1
양파 반개 채썰어서 전자레인지에 5분 돌려 물기 뺀 후 후라이팬에 올리브유 두르고 양파 볶기(중약불)
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2
양파가 완전히 흐물해지면 물 150ml, 아몬드브리즈 180ml 넣기
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3
카레가루 2T, 치킨스톡 1T, 알룰로스 1T 넣고 후추 뿌려준다
-
4
팔팔 끓으면 두유면 넣고 2분 더 끓이기
-
5
계란 1개 풀어서 넣고 20초정도 기다렸다가 휘휘 저어주기 (약불)
