다이어트 카레 우동
재료
주재료
- 저칼로리 토마토 케첩 5 g
- 생 당근 0.5 조각(1/2개)
- 골든커리 중간매운맛 14 g
- 느타리버섯 60 g
- 양송이버섯(생것) 60 g
- 돼지고기 안심 90 g
- 치킨스톡 5 g
- 납작 두유면 150 g
- 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
41.8 g
48%
단백질
25.68 g
29%
지방
9.06 g
23%
조리 순서
-
1
양파 반개 채썰어서 전자레인지에 5분 돌려 물기 뺀 후 후라이팬에 올리브유 두르고 양파와 썰어 둔 당근 넣고 볶기(중약불)
-
2
양파가 완전히 흐물해지면 돼지고기,버섯 넣고 후추 넣고 볶아주다가 물 250ml 넣기
-
3
고형카레, 치킨스톡 1T, 알룰로스 1T, 케찹 1T 넣고 후추 뿌려준다
-
4
팔팔 끓으면 두유면 넣고 2분 더 끓이기
