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선미과콰몰리

94 kcal
#과콰몰리 #아보카도 #멕시칸 #디핑소스 #셀럽추천 #선미레시피 #간단요리 #홈파티 #토르티야칩 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(노란색) 8 g
  • 양파 18 g
  • 아보카도 52 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 30 스푼
영양 요약
탄수화물 28.35 g 60%
단백질 1.27 g 3%
지방 7.69 g 37%
제공량 108g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 잘라 씨를 제거하고 과육을 큰 볼에 담는다

  2. 2

    토마토, 양파, 고수, 청양고추를 잘게 다진다

  3. 3

    아보카도 과육을 포크로 으깨며 레몬즙과 소금을 넣는다

  4. 4

    다진 토마토, 양파, 고수, 청양고추를 아보카도와 섞는다

  5. 5

    팬에 토르티야칩을 살짝 데운다

  6. 6

    완성된 과콰몰리를 토르티야칩과 함께 낸다

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